ติดตามวิดีโอด้านล่างเพื่อดูวิธีการติดตั้งเว็บไซต์ของเราเป็นแอปเว็บบนหน้าจอหลักของคุณ
บันทึก: ฟีเจอร์นี้อาจไม่สามารถใช้งานได้ในบางเบราว์เซอร์
5-HTP (5-Hydroxy Tryptophan) เป็นสารจากธรรมชาติที่ได้จากกรดอะมิโนที่จำเป็น คือทริปโทโฟน (Tryptophan) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นซีโรทีน (Serotonin) ในสมอง เมื่อปริมาณซีโรโทนินต่ำจะทำให้เกิดความเครียด ความกดดัน มีพฤติกรรมแปลกและอันตราย กังวล นอนไม่หลับ และต้องการอาหารประเภทคาร์โบไฮเดตรสูง
ในการศึกษาเกี่ยวกับ 5-HTP ที่สำคัญงานหนึ่งพบว่า 5-HTP มีคุณสมบัติเหมือนยา SSRI (Fluvoxamine) แต่ดูเหมือน 5-HTP จะปลอดภัยกว่า ทั้งยังสามารถช่วยบรรเทาอาการอื่นๆ ของร่างกายเนื่องจากปริมาณซีโรโทนินต่ำได้ เช่น นอนไม่หลับ เศร้า พฤติกรรมการกินที่มากกว่าปกติ อาการปวดกล้ามเนื้อ โดยใช้ในปริมาณ 100-300 มิลลิกรัมต่อวัน ร่วมกับวิตามินบี 6 ปริมาณ 50 มิลลิกรัม